1// Autoconhecimento, autossabotagem e a Síndrome do Bem-estar, com Serena da Matta e Wayan Nicholas

Notas do episódio

O nosso primeiro episódio fala sobre a autocobrança de se sentir bem o tempo todo. Será que tem receita de bolo? Afinal, é tanta gente feliz no Instagram, escolhendo acordar às 5h da manhã ou meditando toda noite. Por que só eu tenho a sensação de afogamento, sobrecarga e insatisfação? Convidamos a psicóloga @serenadamatta e o instrutor de meditação transcendental @wayannicholas pra um chá de autoconhecimento. Vem com a gente! E fique à vontade.