#39 - EQUANIMIDADE PARA MOMENTOS DE STRESS

Notas do episódio

Ouça esse episódio e saiba que com equanimidade, enxergamos a natureza transitória e imperfeita da experiência de stress ou raiva mas nosso objetivo é nos manter inertes, tranquilos e desencantados da situação. Uma pessoa equânime não se prende as experiencias boas ou ruins. Em vez disso cria um espaço em torno das experiências como se fosse uma capa protetora para bloquear a descarga do sistema límbico do cérebro que faz a gente perder o controle. Quebrar esse ciclo, eis a questão. Se quiser obter uma experiência mais real e específica desenhada para você faça meu curso de desenvolvimento pessoal e autoconhecimento. Acesse o site taniasanches.com.br e mande uma mensagem. Se quiser entrar para nosso seleto grupo do telegram, segue o link. É gratuito: https://bit.ly/3c8fMD2 Esse podcast foi a maneira que encontrei nessa pandemia, de ajudar alguém. Seja bem vindo.