Episódio #34 - Atividades físicas: hábitos saudáveis são sempre bem-vindos!

Notas do episódio

O cotidiano agitado muitas vezes nos leva a prática de hábitos pouco saudáveis ou, até mesmo, nocivos à nossa saúde. A sociedade globalizada acompanha níveis de sedentarismo cada vez mais altos, impactando diretamente em uma perda progressiva na qualidade de vida. Há algumas décadas estudos clínicos já vêm comprovando os benefícios da atividade física essencial em desfechos clínicos robustos, demonstrando que essas práticas nos ajudam a viver mais e melhor. A quarentena nos impôs algumas restrições e desafios, mas também nos proporcionou a oportunidade de iniciar hábitos como o uso de aplicativos para orientações de exercícios físicos e aulas online. O “Corrida de Leito” desta semana aborda, no quadro “Dr. Cultura”, a importância de criarmos hábitos saudáveis como a prática de atividades física, desenvolvendo uma relação benéfica à saúde e, ao mesmo tempo, prazerosa. Não perca este episódio e escute agora mesmo nas principais plataformas disponíveis!