#10: Quarentena: mudanças nos treinamentos e prevenção de lesões

Notas do episódio

Todos nós fomos pegos de surpresa com a dimensão e a mudança drástica nas nossas rotinas devido a pandemia do Covid-19, afetando nosso trabalho, economia, vida social e também nossas rotinas de exercício e atividade física. A redução das opções para exercícios podem causar sérios problemas, como: sobrecarga de volume de repetições, de intensidade e frequência dos treinos, podendo causar hipersolicitação de determinadas estruturas e overtraining. Como fazer para evitá-las? Ouça nosso podcast e sabia como fazê-la corretamente. PAra maiores informações nos procurem nas nossas redes sociais (Instagram, Facebook e YouTube) por "Clínica Lamari", ou pelo nosso site www.clinicalamari.com.br