Amenizar a Ansiedade: Introdução

Notas do episódio

Nesta série Desafio de 21 dias - Respirar e Amenizar a Ansiedade, te convido a conhecer dicas de como realizar a respiração diafragmática para este período, a importância do sorriso no rosto e do trabalho intenso da gratidão para mudar a química do seu corpo. O mantra do período será: ENTREGO, CONFIO, ACEITO e AGRADEÇO. Como âncora mental, teremos a ressignificação de 21 ditados populares para desconstrução de crenças limitantes, a partir de uma abordagem muito amorosa do Método Respirar & Relaxar. Vamos juntos! Andrea Ribeiro Gomes https://respirarerelaxar.com.br