Respirar Liberdade Dia 1

Notas do episódio

💪🤗💙🌀 BemVindos ao Desafio de 21 Dias Respirando Liberdade em tempos de Quarentena! 🌀💙🤗Dia 01 - Desafio de 21 Dias Respirando LIBERDADE EM TEMPOS DE QUARENTENA 🤗💙🌀 🙌🥰Hoje é dia de Respirar LIBERDADE de viver o hoje🥰🙌 💫Tipo de Respiração: Respiração Nasal Diafragmatica ritmo 1x2 💫 ✍📚Autoconsciência - Perceba a forma como você respira em todos os momentos do seu dia . Ao acordar, ao comer, ao tomar banho, ao falar com alguém que você gosta, ao falar ou pensar em alguém que você não gosta muito. A sua respiração diz muito sobre como você está se prendendo em pensamentos limitantes de sua felicidade e liberdade. Analise seu comportamento, emoções, sentimentos E pensamentos. Observe-se e respire consciente lembrando que você é livre e você é feliz 😃 Vamos juntos ! Até mais ! Andrea Ribeiro Gomes #metodo respirarerelaxar