Celular antes de dormir: Não! Não! – Camelinha, Melatonina e o Sono

Notas do episódio

Você usa aparelhos eletrônicos antes de dormir? A partir de uma conversa entre mãe e filha, este podcast vai falar um pouco sobre como o uso do celular à noite pode influenciar no sono da criança ou adolescente, relacionando a ação de um hormônio chamado melatonina com a qualidade do sono, além de seu papel no crescimento de crianças e jovens.