04 - QUAIS OS MÚSCULOS QUE FORTALECEM A COLUNA?

Notas do episódio

Se você precisa estabilizar a sua coluna, você deve saber quais são os músculos que você deve fortalecer. E acredite, não é só de abdomen que se estabiliza a coluna. Por isso nesse episódio eu explico quais são os principais grupos musculares para você trabalhar e estabilizar o seu CORE. Espero que gostem! Para saber mais sobre coluna vertebral procurem nesses canais: Instagram: @lucassangoi YouTube: Dr. Lucas Sangoi . Coluna Saudável Fiquem ligados nos próximos episódios.