#02. O Direito de Cuidar de mim. Jornada Pessoal de Autocuidado

Notas do episódio

Neste episódio, refletimos sobre o verdadeiro significado do autocuidado, muito além das questões superficiais. Falamos sobre a importância de cuidar da saúde física, mental, emocional e espiritual de maneira integrada, e como isso pode transformar a nossa vida. O autocuidado é mais do que uma tendência; é um ato de amor-próprio e de resistência em um mundo que constantemente nos pressiona. Vamos discutir como pequenas ações diárias podem ajudar a manter o equilíbrio e o bem-estar. Vem comigo, nessa jornada de autotransformação. Veja outros episódios: Episódio 00 Projeto de Vida Episódio 01 O Poder em mim Episódio 02 Direito de Cuidar de Mim Agradecimentos: ​Helena de Oliveira Rosa, pela sugestão do tema deste episódio ​Jurema Spagnol, pelo carinho com os feedbacks, Jurema Spagnol Sugestão de Leitura ​Autocuidado. Os primeiros passos para uma jornada de autodescobcerta. Chris Sage ​Cura pelo autocuidado. Bianca Stievano. ​Emoções que curam. Ermance Dufaux, por Wanderley Oliveira ​Alice no país das Maravilhas. Lewis Carroll