3 Maneiras de parar de se sentir ansioso

Notas do episódio

Com que frequência você gostaria de se sentir menos ansioso? Se você é como eu, você quer clareza mental e liberdade para viver cada dia com um sentimento de gratidão pelo momento presente. Mas, apesar de tentar controlar suas emoções, a triste realidade é que muitas vezes elas estão no controle de você. Eles mergulham sua saúde mental em um ciclo perpétuo de incerteza do qual você não pode escapar e fazem você questionar se você vai superar sua ansiedade.