Alimentação é parte fundamental da preparação para a corrida de rua

Notas do episódio

No Clube da Corrida, Guilherme Muniz conversa com Marcus Vinícius Quaresma, presidente da Associação Brasileira de Nutrição Esportiva, sobre a importância da alimentação para quem pratica corrida de rua. O especialista explica quais estratégias ajudam no desempenho, o papel dos carboidratos e os cuidados para evitar problemas durante provas longas. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices