Como saber se estou pronto para correr a São Silvestre?

Notas do episódio

O treinador Glaucio Campos explica que a São Silvestre exige um mínimo de preparo e recomenda que o corredor já tenha participado de provas de 5 km e 10 km antes de encarar os 15 km. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices