Musculação ou pilates: qual é o melhor exercício para evitar perder massa muscular?

Notas do episódio

Um ouvinte conta que a mãe, de 90 anos, mora sozinha, é independente nas atividades do dia a dia e faz pequenas caminhadas. Ele percebe que ela está perdendo massa muscular e força e pergunta qual seria o exercício mais indicado para ela: musculação ou pilates. Ouça e saiba mais! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices