Quem começa musculação depois dos 60 ainda consegue ganhar massa muscular?

Notas do episódio

Uma ouvinte conta que tem mais de 60 anos, fez cirurgia bariátrica e começou a praticar musculação recentemente. Ela pergunta se ainda é possível ganhar força e massa muscular nessa idade ou se o objetivo passa a ser apenas manter o que já tem. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices