Alimentação Emocional, evite-a!

Notas do episódio

Hoje deixo aqui uma dica rápida para você pensar mais nas suas refeições, não de forma nutricional, e sim mais emocional, se conscientizando do quanto suas emoções podem interferir no seu padrão alimentar, e inclusive fazer você comer mais do que deve. Use dessa dica, passe adiante para sua família e amigos, não deixe você ou eles serem comedores distraídos!