COMO GANHAR MASSA MUSCULAR SEM PERDER VELOCIDADE | PODCAST FÍSICO DE PROFI EP #004 | TEMPORADA 3

Notas do episódio

Muitos falam que jogador não pode treinar força porque vai ficar lento, perder mobilidade e etc... E isso realmente acontece em alguns casos, mas existe algumas estratégias para conseguir ganhar massa muscular e velocidade ao mesmo tempo. Uso e abuso delas com meus alunos e sempre conseguimos sucesso com os resultados. Vamos falar sobre como fazemos isso aqui nesse episódio.