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Mentalização

Existe uma arte no mentalizar, vivenciar o processo de mentalização é assumir novas condições de vida que lhe são favoráveis para uma íntima ligação com o emocional, interferindo diretamente para acalmar o corpo e mente diante situações de rotina que lhe são estressantes e causam ansiedades. Te convido a ver este vídeo e fazer este pequeno exercício proposto.