Neuropsicóloga: Porque Estamos Sempre Cansados, Distraídos e Ansiosos?

Notas do episódio

A Marta Parreira é neuropsicóloga, empresária e fundadora da NeuroGime e da MindPartner, empresas dedicadas à promoção da saúde mental que já contam com mais de 130 profissionais.Falámos sobre: - Como cuidar do cérebro- Telemóveis e ansiedade - O mito do multitasking e a falta de atenção - Como gerir uma vida com tantas responsabilidades? - A dopamina e a procura pelo prazer imediato - A dificuldade em não fazer nada - Terapia e ChatGPT - Como mudar hábitos e comportamentos? - O equilíbrio entre trabalho e vida pessoal - Como educar os filhos sem procurar a perfeição Uma conversa que nos ajuda a compreender melhor os nossos comportamentos e a perceber que mudar começa por entender porque fazemos aquilo que fazemos.