Fia-te nas resoluções de ano novo e não te mexas

Notas do episódio

É desta que vais deixar de fumar e começar a correr? Talvez. Mas, lembra-te, "boicotarmo-nos" está na nossa natureza. E a ciência explica-o. As passagens de ano e os aniversários dão-nos aquela motivação extra para mudar de vida, mas o facto é que ganhar novos hábitos é extraordinariamente difícil. Esta semana, à boleia da história da Cláudia Han, percebemos por que motivo é difícil mudar os hábitos e partilhamos uma espécie de "fórmula" para não derrapar nas resoluções. Para isso, conversámos com o neurologista Bruno Miranda (investigador na Faculdade de Medicina da Universidade de Lisboa) e com a psicóloga Susan Michie (diretora do Centre for Behaviour Change, University College London). >>> Segue o PQ no Instagram, em https://www.instagram.com/pqmadremedia/.