4° AUTOCUIDADO

Notas do episódio

Esse podcast foi feito pra você que sempre se preocupa com todos menos consigo mesmo (a). Cuidar de si é essêncial para viver bem!. Autocuidado não é egoísmo e sim um princípio que, se você praticar, terá uma vida muito mais satisfatória. Pensando nisso eu trouxe nesse podcast informações e dicas para que você comece a se cuidar no seu lado físico, social, espiritual e emocional e, assim, melhore sua comunicação consigo mesmo. E no final do podcast tem um presente pra você, aliás, você merece. Link do diário de autocuidado: https://www.canva.com/design/DAExUu3Gi28/share/preview?token=9vOqiG9B2gx4zv4OB5EAWw&role=EDITOR&utm_content=DAExUu3Gi28&utm_campaign=designshare&utm_medium=link&utm_source=sharebutton