Mensagem do dia - Seu corpo precisa de movimento

Notas do episódio

O corpo humano é uma máquina interessante, que fica melhor conforme vai sendo usada. Os músculos se tornam mais fortes se exercitados. O coração trabalha melhor se fizermos atividades aeróbicas. Saia do sedentarismo para tornar seu corpo mais vivo e disposto, isso diminui o estresse, torna seus pensamentos mais claros e aumenta sua produtividade. Traga essa realidade para sua vida. Vença a preguiça com disciplina e faça as atividades em benefício próprio. Não é preciso superar os limites dos outros. Apenas faça por sua evolução e seu bem-estar.