007 - Como começar o ano com mais saúde mental e emocional

Notas do episódio

Muitas vezes a nossa saúde mental é negligenciada ou prejudicada por diversos fatores, como o estresse, a ansiedade, a depressão, o burnout, entre outros transtornos mentais que podem afetar negativamente o nosso desempenho e o nosso bem-estar. Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), somente no Brasil, 86% da população sofre de algum tipo de transtorno mental. Por isso, é fundamental saber como cuidar da saúde mental e emocional durante todo o ano, mas especialmente no início de um novo ciclo.