Especialista ensina a vencer os inimigos do sono

Notas do episódio

A pandemia do novo coronavírus provocou uma reviravolta no comportamento das pessoas, uma situação envolta em medo de perder o emprego, mudança repentina nas rotinas, isolamento ou distanciamento social e até dificuldades econômicas. Isso prejudica a qualidade do sono. O editor de matérias especiais do Jornal de Vanguarda, Ronaldo Trombini, conversou com o Pneumologista e Especialista em Medicina do Sono, Fabio Antônio Gomes. Segundo o especialista, esta situação tem provocado um aumento dos casos insônia. Fatores externos como TV, celular, computador e até mesmo alimentação, associada a alguns aspectos ambientais, também afetam o tempo e a qualidade do sono. Uma boa-noite de sono é fundamental para nossa saúde e bem-estar, e está intimamente relacionada com a qualidade de vida que interfere diretamente, no trabalho e no dia a dia de uma pessoa. Imagem de Erik Erik por Pixabay