#Especial Quarentenions Parte 3 - Rastreando Gatilhos Emocionais

Notas do episódio

Chegamos a quarta semana de quarentena! E neste episódio quero falar um pouco mais com vocês sobre os gatilhos emocionais que podem estar em alta neste período de quarentena. E também, trazer um exercício bem prático e de muita reflexão e autoconhecimento para vocês conseguirem rastrear os seus padrões emocionais, mudanças de humor e possíveis gatilhos de ansiedade!