Como tratar a ansiedade à luz do Yoga?

Notas do episódio

Você se considera ansioso? Já passou por uma crise de ansiedade? Conhece alguém que sofre com transtornos causados pela ansiedade? O Brasil é um dos países que mais consome ansiolíticos no mundo, mas a busca por práticas para aliviar a ansiedade continua crescendo assim como o acesso a elas, como por exemplo o Yoga. Professora de yoga, especializada em yogaterapia, biomecânica e neurociência, Paula Federeci é nossa convidada nesse episódio sobre como a prática do yoga (que vai muito além das posturas) pode ajudar na redução da ansiedade. Paula Federeci @paulafederici Conselhos do Despertar @conselhosdodespertar www.conselhosdodespertar.com.br