Prática de Presença com Andrea Emboaba

Notas do episódio

Essa é uma prática de presença que sugiro que seja feita todos os dias pela manhã. Aprendi essa prática com meu mestre Nicolai Cursino. A presença é quando a nossa atenção e o nosso espírito estão habitando aqui e agora, presentes em nosso corpo, em nosso coração, e em nossa mente, completamente presentes.