Controle de pensamentos e emoções pela Atenção Plena

Notas do episódio

No episódio de hoje converso com Paula Gratão, especialista e facilitadora em Atenção Plena. Falamos sobre como essa prática pode ajudar adolescentes a acalmarem a mente e o coração para lidarem com tantas questões inerentes à idade, além das decisões sobre futuro.