Passa dez horas na cama, mas acorda cansado? Bruna Reis esclarece as dúvidas mais comuns sobre o sono e a falta dele

Notas do episódio

Será que se dormir poucas horas durante a semana, pode compensar durante o fim de semana? Quantas horas é mesmo necessário dormir? O álcool pode ajudar a adormecer? E o café faz assim tão mal antes de dormir? Para responder às perguntas mais frequentes sobre sono, Margarida Graça Santos volta a receber Bruna Reis. A co-autora do podcast 'O teu mal é sono' é mestre em medicina do sono pela Universidade Europeia de Madrid. See omnystudio.com/listener for privacy information.