Sono: Como dormir melhor?

Notas do episódio

Dorme bem? Sabe o que deve fazer para dormir melhor? E as consequências da privação de sono para a sua vida? Ana Beatriz Nunes, da Associação Nacional dos Médicos de Saúde Pública, deixa alguns conselhos para que melhore as suas noites e a sua qualidade de vida.?