A importância do sono para a saúde das pessoas

Notas do episódio

Consultório do Rádio Livre: não é segredo para ninguém que dormir bem é essencial para a saúde. O tempo e a qualidade do sono são fundamentais para a reposição de energia do corpo humano, além de possuir uma ligação direta com o humor das pessoas. Quem não dorme bem apresenta sinais de cansaço, ansiedade, falta de disposição e nervosismo, o que pode acarretar, inclusive, no surgimento de problemas psicológicos e alterações no sistema imunológico. Neste episódio, Leandro Oliveira e Lílian Fonsêca conversam com a neurologista especialista em insônia do Hospital das Clínicas da Universidade Federal de Pernambuco, Clélia Franco, e o educador físico Cláudio Barnabé.