Estresse: como lidar no dia a dia?

Notas do episódio

Consultório do Rádio Livre: o estresse é uma condição que atinge a muitas pessoas. Você até pode se considerar calmo, mas sem dúvidas já passou por algum momento em que sentiu angústia, ansiedade ou até mesmo desespero. E no Brasil essa sensação, de estresse, é mais comum do que parece. Em 2021, 60% da população ativa disse que já tinha apresentado algum sintoma de estresse, segundo a Associação Internacional de Gerenciamento de Estresse Brasil. No mundo, Segundo Dados da Organização Mundial de Saúde (OMS) cerca de 90% da população mundial sofre com o estresse. O Consultório de hoje vai falar sobre o estresse e explicar como lidar com ele no dia a dia. Para isso, recebemos o psiquiatra André Aquino, ele é perito médico psiquiatra do Tribunal Regional do Trabalho de Pernambuco, preceptor de psiquiatria da Universidade Tiradentes e atende em consultório particular. Também recebemos o terapeuta Danielson Nunes, ele é formado em acupuntura pela Associação Brasileira de Acupuntura, professor de yoga, tai chi shen e de lian gong.