DIABETES E EXERCÍCIOS: 10 DICAS PRECIOSAS E 14 SUGESTÕES DE TIPOS DE EXERCÍCIOS!

Notas do episódio

Quando você se esforça repentinamente, como correr para pegar um ônibus, seus músculos e fígado liberam glicose que servirá de combustível para o seu organismo suprir a demanda de energia do esforço súbito. O exercício geralmente diminui o nível glicêmico e se executado com regularidade equivale a um “potente medicamento” pelo conjunto de benefícios oferecidos para a saúde e bem-estar geral. A grande recompensa vem quando você faz exercícios moderados por mais tempo, como uma caminhada. Seus músculos absorvem muito mais glicose com esse tipo de atividade, o que ajuda a diminuir os níveis de açúcar no sangue. Se você estiver fazendo exercícios intensos, seus níveis de açúcar no sangue podem subir, temporariamente, após o final da sua sessão. Ouça aqui dias preciosas e 14 sugestões de tipos de exercícios ou leia em https://controledadiabetes.com.br