DIABETES E JEJUM INTERMITENTE: O QUE VOCÊ PRECISA SABER

Notas do episódio

Por que fazer dieta todos os dias se você pode perder alguns quilos seguindo uma dieta apenas alguns dias por semana? Essa é a lógica usual por trás do jejum intermitente, uma abordagem de perda de peso que se tornou relativamente popular nos últimos anos. Existem diferentes versões, mas a ideia geral para todas elas é que você coma normalmente, observando as restrições de praxe, por alguns dias da semana e reduza drasticamente suas calorias em outros dias. Saiba mais neste podcast ou acesse https://www.controledadiabetes.com.br Esperamos que ajude. Paz e saúde!