DIABETES E SONO: HÁ MAIS COISAS ENVOLVIDAS EM DORMIR BEM DO QUE VOCÊ PODE IMAGINAR

Notas do episódio

Diabetes e sono: caso você imagine que a recomendação de “você tem que dormir bem” seja mais um daqueles “conselhos óbvios da vovó”, que se coloca ao lado de outros como “tome canja de galinha e chá de camomila faz bem”, informamos que você pode estar equivocado. Longe de ser uma simples ausência de vigília (estar acordado), o sono é um estado ativo, regulado e metabolicamente distinto, essencial para a saúde e o bem-estar. A função do sono adquiriu um significado maior do que um estado posterior ao de estar acordado por um bom tempo. Ao estar acordado (vigília) alguns componentes do organismo podem ser alterados para além de seus níveis "normais", ou seja, o equilíbrio do organismo pode ser indevidamente alterado. Durante o período de sono esses níveis alterados são supostamente levados a uma recuperação do que foi perdido ou a uma dissipação do que foi indevidamente ganho. Saiba mais ouvindo este podcast cientificamente embasado sobre a conexão entre sono e diabetes e outras doenças. Paz e saúde!