S2E18 - Trackers. Ferramentas de eficiência para a vida?

Notas do episódio

Para o Doug Monteiro, essa espécie de relógio inteligente, que mede desde batimentos cardíacos até a qualidade do sono, mudou os parâmetros de avaliação de desempenho físico. Os resultados que ele começou a obter nadando, correndo ou fazendo musculação, por meio dessa ferramenta, começaram a influenciar a maneira que ele conduz a própria vida, tanto pessoal quanto profissional. A partir dos dados precisos que ele obtém com o Garmin, marca do tracker que usa, foi possível melhorar sua performance no trabalho. Isso porque quando estamos bem física e, consequentemente, mentalmente a vida flui com menos estresse. As metas se tornam mais claras e as mudanças de rota necessárias no dia a dia, menos doloridas. Já deu para perceber que a saúde e o esporte estão diretamente ligados com nosso desempenho profissional. E aí, bora traquear e organizar melhor a vida? Conheça a Garmin em: https://www.garmin.com/en-US/; Suunto Tracker: https://bit.ly/2Z57oyP; Fitbit: https://www.fitbit.com/us/home; Apple Watch: https://apple.co/2BH3Bzp; Keyeats: https://keyeats.com/; Lumen: https://www.lumen.me/