17. Quanto devo beber de água para me manter hidratado no frio e no calor?

Notas do episódio

Envie uma mensagem para nosso podcast #17. Neste episódio, respondo perguntas de duas queridas seguidoras das redes sociais, Valeria e Isabela, ã respeito de ingesta de líquidos e hidratação, no calor e no frio. De maneira didática, explico como funciona o caminho dos líquidos em nosso corpo e os parâmetros que devemos observar para nos guiarmos em relação à nossa tão importante hidratação. Abordamos: - O que devemos saber em relação à pessoas com função renal normal e alterada - O caminho da água no corpo - Os pontos de perda de água em nosso organismo - Calor vs. Frio - O número mágico de ingesta hídrica existe? - Detalhes para quem tem ou já teve cálculo renal - Detalhes para quem é atleta - O parâmetro correto a ser usado no dia a dia para verificarmos a hidratação - Agradecimento e considerações finais Ouça e aprenda mais! Se gostar, compartilhe e não esqueça de deixar seu comentário e nota nas plataformas de Podcast. Isso ajuda a disseminar o conhecimento. Ouça também em meu site e deixe seu comentários, ficarei muito feliz em tirar suas dúvidas. Link to http://www.ourologista.com.br/podcast/episodio17