#253 - Será que beber dois litros de água por dia é suficiente?

Notas do episódio

Já é uma recomendação antiga e conhecida por todos o consumo diário de água de dois litros. Além dessa, também existe a regra 8x8 - oito copos de 240 ml de água por dia -, segundo o Comitê de Nutrição e Alimentos do Conselho Nacional dos EUA. Porém, não há respaldo científico sobre essa determinação. No entanto, para a especialista em nefrologia e professora do curso de Medicina da Universidade Positivo, Mariane Rigo, é difícil determinar a quantidade de água que cada pessoa deve ingerir por dia, pois deve-se levar em consideração cada tipo de organismo, pois cada indivíduo tem uma qualidade de vida. A água compõe 60% do peso corporal de cada pessoa. Entrevistada: Mariane Rigo, nefrologista, doutora em Ciências da Saúde e professora do curso de Medicina da Universidade Positivo (UP).