Alexandra Corte Real e Catarina Soares: Ansiedade, Fitness, Pressão Social | Conversas de Elite

Notas do episódio

Conversas de Elite com Alexandra Corte Real e Catarina Soares... ambas personal trainers e atletas, vieram diretamente do Porto para nos deixarem as melhores dicas de treino e de nutrição para todos aqueles que pretendem alcançar a sua melhor condição. Preparado para conhecer mais sobre a história destas atletas? #ConversasDeElite #PersonalTrainer #Wellness 00:00 - Introdução 01:48 - Percurso de Alexandra Corte Real: Lidar com a Pressão Social 08:52 - Rotina de Atleta: Treinos e Dieta 12:47 - Utilização de Suplementos Ergogénicos no Bodybuilding 22:06 - Como Rentabilizar o Investimento nas Competições 33:38 - Inspiração para Alexandra Corte Real 38:15 - Escolha do Treinador 44:19 - O Melhor Cardio 48:01 - Segredo para o Sucesso nas Redes Sociais 53:34 - Percurso de Catarina Soares 01:00:50 - A Verdadeira Felicidade 01:03:19 - Mensagem para Quem Está a Começar Facebook: https://www.facebook.com/DavidAraujoFanpage Instagram: https://www.instagram.com/davidaraujobb YouTube: https://bit.ly/2GO7nVr Descobre os nossos parceiros: https://pumpaddicted.pt/blog/parceiros-pumpaddictedarmy