Ana Garcez e João Caneco: O Que Nunca Te Contaram Sobre Nutrição Espiritual | Maior Podcast do Mundo

Notas do episódio

Neste episódio do Maior Podcast do Mundo recebemos a Ana Garcez, health coach e autora que alia nutrição e espiritualidade num só caminho, e o João Caneco, campeão europeu de bodybuilding e referência internacional em powerlifting. Falámos sobre os mitos associados ao leite, o impacto das dietas plant-based e carnívora na performance, o papel das vitaminas, a escolha entre aminoácidos ou whey protein e até sobre a cura através da música. Uma conversa transformadora, que vai expandir a tua visão sobre saúde, força e equilíbrio interior. #Espiritualidade #Vegan #Anatoly 00:00 – Introdução 00:34 – O Maior Podcast do Mundo é Português: https://pumpaddicted.pt/blog/o-maior-... 06:01 – O Poder da Música na Saúde Emocional e Mental 12:04 – Como a Musicoterapia Pode Aliviar a Dor e Promover Bem-estar 20:28 – A Música como Terapia 25:04 – Ferramentas de Autocuidado Essenciais 27:43 – Investimento na Saúde e na Medicina Integrativa 31:42 – Vegetariano ou Vegan: Qual o Mais Saudável? 35:23 – Alimentação Saudável na Prevenção e Recuperação de Doenças 38:28 – Leite e Derivados: Benefícios e Controvérsias 39:22 – A Roda dos Alimentos Explicada 40:23 – Ozempic e a Diabete Tipo 2 48:06 – Música e Cancro: O Poder de Inibir Células Cancerígenas 53:06 – Terapia do Som e Regeneração Celular 59:16 – Apresentação de João Caneco 01:01:59 – A Importância do Autoconhecimento no Desporto e na Saúde 01:12:22 – Nutrição no Desporto e Desempenho Físico 01:14:44 – O Papel das Vitaminas no Corpo Humano 01:24:24 – Vitamina D, B12 e Suplementação Personalizada 01:35:43 – O Maior Podcast do Mundo: • O Anúncio de Que Ninguém Estava à Espera |... 01:37:31 – Dieta Plant-Based vs Carnívora para Performance 01:48:26 – A Melhor Alimentação para Ganho de Massa Muscular 01:49:03 – Feijão: Uma Boa Fonte de Proteína? 01:53:24 – Aminoácidos vs Whey Protein: Diferenças e Eficácia 02:00:33 – Superação e Oportunidades na Vida de um Atleta 02:12:11 – Óxido Nítrico: Viagra e Tudo sobre o Comprimido Azul 02:15:12 – Carne na Dieta: Qual a Quantidade Ideal e Riscos do Excesso de Proteína? 02:17:05 – Kombucha: Benefícios Comprovados para a Tua Saúde 02:21:21 – O Primeiro Atleta NPC em Portugal 02:24:41 – Recuperação Pós-Competição com Alimentação e Hormonas 02:36:45 – Longevidade com Dieta e Exercício nas Blue Zones 02:48:48 – União e Partilha no Desporto em Portugal 02:56:09 – Anatoly: Força que Vai Além da Aparência 03:08:45 – Gravidez e Amamentação: O Treino Ideal para cada Fase da Mulher 03:10:15 – Treino para Jovens e o Poder da Motivação no Dia a Dia 03:13:13 – Bodybuilding Real: Ajustes na Dieta e Evolução Contínua Facebook: https://www.facebook.com/DavidAraujoFanpage Instagram: https://www.instagram.com/davidaraujobb YouTube: https://bit.ly/2GO7nVr Descobre os nossos parceiros: https://pumpaddicted.pt/blog/parceiros-pumpaddictedarmy