Ana Nunes: Treino para Mulheres, Crossfit, Women's Health | Conversas de Elite

Notas do episódio

Conversas de Elite com Ana Luís Nunes, FitGirl Women's Health Portugal e uma entusiasta do mundo fitness. #ConversasDeElite #WomensHealth #FitGirl 00:00 – Introdução 00:47 – Percurso da Modelo Fitness 04:15 – Rotina de Treino Atual 06:15 – Como Nasceu a Paixão pelo Crossfit 09:48 – Snacks Saudáveis de Produção Própria 10:32 – Vida Profissional 11:47 – Como Surgiu a Women's Health na sua Vida 13:36 – O que o Público Espera de uma FitGirl 14:48 – Rotina Alimentar: A Dieta de Filipe Teixeira 17:44 – Prevenção de Lesões no Crossfit 20:28 – Exercícios Fundamentais 21:00 – Suplementação Basilar e Alimentação Diária 22:49 – Musculação para Mulheres 25:20 – Melhores Exercícios para Glúteos 26:42 – “Gostava de ter um espaço meu” 28:53 – Estratégias para Enraizar Hábitos 32:05 – Mensagem para a Legião Facebook: https://www.facebook.com/DavidAraujoFanpage Instagram: https://www.instagram.com/davidaraujobb YouTube: https://bit.ly/2GO7nVr Apoios e patrocínios: https://pumpaddicted.pt/blog/parceiros-pumpaddictedarmy