André Rebolo: Bodybuilding, Longevidade, Percurso de um Atleta Profissional | Conversas de Elite

Notas do episódio

Conversas de Elite com André Rebolo, fica a conhecer melhor o seu percurso e descobre um pouco do que se passa no backstage da vida de um atleta de alta competição de culturismo. Disponível no nosso canal do YouTube, no Spotify, Google Podcasts e noutras plataformas. #ConversasDeElite #Bodybuilding #Longevidade 00:00 - Introdução 00:46 - Os Maiores Bodybuilders de Sempre 02:28 - Jornada de um Campeão 04:11 - Primeira Experiência no Arnold Classic 07:01 - Percurso Académico na área do Exercício Físico 07:33 - Gestão de Negócios Fitness 09:19 - Percurso de Carlos Rebolo 10:13 - Estratégia dos Profissionais: Flex Wheeler, Ronnie Coleman, Kevin Levrone e Lee Priest 12:35 - É possível associar Bodybuilding a Saúde? 15:41 - Início do Acompanhamento Online 17:05 - Evolução do Bodybuilding ao Longo dos Anos 21:17 - Estratégias mais frequentes na Peak Week 26:16 - Sistema de Treino Avançado de André Rebolo 34:38 - Nutrição para os Melhores Resultados 36:38 - Principal Conselho para Iniciantes 38:37 - Como Manter a Condição Todo o Ano 39:27 - Porquê o Classic Physique? 43:32 - Importância do Processo 45:18 - "Competição é hype" 45:51 - Preparação para Competição 48:43 - Quando fazer uma Refeição Livre 56:04 - Alimentação após a Competição 56:49 - Como Desenvolver a Capacidade de Resiliência 58:27 - Aumenta 200% as tuas Probabilidades de Sucesso desta Forma 01:02:18 - Diferença do Cardio em Off Season e em Preparação 01:07:39 - Estratégias para Conciliar a Dieta com a Rotina Diária 01:10:41 - Diferença entre Amigo e Aliado 01:12:43 - Suplementação para Longevidade 01:17:41 - Suplementação para Performance Desportiva 01:21:23 - Hidratação Durante o Treino 01:22:35 - Estratégias para Melhorar Determinados Grupos Musculares 01:24:44 - Anabolizantes no Bodybuilding: o famoso "Blast and Cruise" 01:28:59 - "Não há alta competição saudável" 01:31:39 - Terapia Hormonal para a Longevidade com Testosterona e Hormona do Crescimento 01:36:36 - Mercado Paralelo de Esteroides Anabolizantes 01:38:44 - O Segredo do Bodybuilding 01:42:23 - Conciliar a Competição com a Gestão do Negócio 01:45:29 - Como Perder Barriga 01:46:25 - Como Melhorar o Peitoral 01:48:09 - Como Manter a Motivação 01:49:47 - Agradecimentos Facebook: https://www.facebook.com/DavidAraujoFanpage Instagram: https://www.instagram.com/davidaraujobb YouTube: https://bit.ly/2GO7nVr Descobre os nossos parceiros: https://pumpaddicted.pt/blog/parceiros-pumpaddictedarmy