André Vaz: Verdades Nunca Reveladas sobre o Colesterol, Segredos da Longevidade | Conversas de Elite

Notas do episódio

André Vaz Seco, autor de “Tudo Aquilo Que o Seu Médico Nunca Lhe Disse”, esteve nas Conversas de Elite para partilhar a sua abordagem inovadora na área da longevidade e da medicina. O especialista desmistifica crenças comuns sobre saúde, explora o mito do colesterol e revela estratégias eficazes para reverter doenças crónicas. Descobre como transformar a tua saúde e alcançar um bem-estar duradouro de forma prática e consciente. #Colesterol #Longevidade #Intestino 00:00 - Introdução 00:38 - Apresentação de André Vaz Seco 02:09 - Como Nasceu a Paixão pelo Bodybuilding 04:32 - Início da Carreira como Escritor 08:18 - Medicina Integrativa 12:07 - A Guerra Biológica da Medicina 13:38 - Duas Coisas que a Indústria Farmacêutica Nunca Pode Fazer 14:22 - Estatinas: A Solução Definitiva para o Colesterol? 15:13 - Triângulo Mágico da Saúde 15:50 - Vacina da Imunidade Natural 17:27 - A Dieta Paleo: Mitos e Verdades 20:21 - Restrição Calórica e Jejum Intermitente 24:37 - O Intestino como Agente do Sistema imunitário 27:34 - Importância do Meio Interno Alcalino 29:45 - Refrigerantes Zero Calorias: Aquilo Que Não Sabes 33:50 - As Regras da Modulação Hormonal 35:33 - Verdades Nunca Reveladas sobre o Colesterol 36:34 - Suplementos Naturais para Aumentar a Testosterona 41:45 - O que Realmente Entope as Artérias 46:05 - Diferença entre Sal Comum e Cloreto de Sódio 47:10 - Óleo de Coco ou Azeite: Qual o Melhor? 50:36 - Efeito de Hormesis: Jejum Intermitente, Stress e Exercício Físico 56:07 - Ciclo Circadiano e Higiene do Sono 58:41 - Tempo Ideal de Jejum 01:01:14 - Como e Quando Fazer Jejum 01:02:41 - Jejum Calórico vs. Jejum Metabólico 01:03:17 - O Jejum de 72h é para Todos? 01:05:10 - Doenças da Modernidade: Inflamação Crónica e Resistência à Insulina 01:07:16 - Como a Epigenética Influencia a Saúde 01:10:25 - Como Mudar Mentalidades: a Ordem dos Personal Trainers 01:15:50 - Os Melhores Alimentos para a Microbiota Intestinal 01:17:51 - Como Escolher o Sal 01:19:29 - A Relação entre Sentimentos, Emoções e Doenças 01:22:59 - O Medo de Estudar o Cancro 01:31:45 - Como Reduzir Stress e Aumentar Testosterona 01:36:35 - Modulação Hormonal: Recomendações para Mulheres na Menopausa 01:48:17 - A Influência de Jordan Peterson na Sociedade 01:58:25 - Maior Aprendizagem sobre Longevidade 02:00:29 - Os 5 Maiores Arrependimentos de Doentes em Fase Terminal 02:01:40 - Rui Unas: O Regresso do Maluco Beleza 02:02:10 - Como Viver até aos 150 Anos Facebook: https://www.facebook.com/DavidAraujoFanpage Instagram: https://www.instagram.com/davidaraujobb YouTube: https://bit.ly/2GO7nVr Descobre os nossos parceiros: https://pumpaddicted.pt/blog/parceiros-pumpaddictedarmy