António Barrias: CrossFit Sem Lesões, O Segredo Mais Bem Guardado do Fitness | Conversas de Elite

Notas do episódio

Diretamente de Macau para o estúdio das Conversas de Elite, recebemos António Barrias, especialista em alta performance, para nos revelar o segredo mais bem guardado do mundo do fitness! 🔑 Curioso para saber o que o treinador de CrossFit e maior impulsionador do Fitness na China tem para nos contar? Então este episódio é para ti! #Fitness #CrossFit #Segredo 00:00 - Introdução 09:07 - Personal Trainer em Resorts 15:18 - De Portugal para a China 17:26 - Uso de Substância Ilícitas no CrossFit 21:25 - Como Associar Força e CrossFit 22:09 - Estratégias para Reduzir o Risco de Lesões 35:41 - Fatores que Podem Estar a Limitar os Teus Resultados 43:01 - Hidratos de Carbono: Como e Quando Consumir 47:18 - Redução do Cortisol com Egyptian Licorice Tea 51:35 - O Segredo Mais Bem Guardado do Fitness 55:09 - Sinais de Inflamação Corporal 55:46 - Diferenças entre Treino para Homens e Treino para Mulheres 57:06 - O Boom do Fitness na China 01:21:54 - Expansão da Marca Underground para Portugal 01:30:50 - Fenómenos Charles Peloton e Wolfgang 01:43:20 - Como Conciliar a Carreira de Atleta com a Família Facebook: https://www.facebook.com/DavidAraujoFanpage Instagram: https://www.instagram.com/davidaraujobb YouTube: https://bit.ly/2GO7nVr Descobre os nossos parceiros: https://pumpaddicted.pt/blog/parceiros-pumpaddictedarmy