Bárbara Taborda: Retardar o Envelhecimento, Hábitos Poderosos, Cuidar do Corpo | Conversas de Elite

Notas do episódio

Há quem defenda que o envelhecimento é uma doença que pode ser curada… há quem acredite que no máximo pode ser retardada. Mas afinal, será mesmo possível revertermos a nossa idade? Neste episódio das Conversas de Elite com Bárbara Taborda, a mentora, ativista de vida saudável e autora do livro Slow Aging conta-nos alguns dos segredos mais reveladores que tem vindo a implementar ao longo da sua vida para mais saúde, produtividade e felicidade. #ConversasDeElite #SlowAging #AntiAging 00:00 - Introdução 02:01 - Como Retardar o Envelhecimento: "Slow Aging" de Bárbara Taborda 08:08 - O Processo de Autoconhecimento e Desenvolvimento Pessoal 09:52 - Que Exemplo Estamos a Dar aos Nossos Filhos? 11:32 - Amor Próprio e Disciplina como Estratégias Potencializadoras para o Sucesso 12:17 - Hábitos para um Sono de Qualidade 16:29 - Dopamina Detox: O Segredo Para Uma Vida Mais Prazerosa 18:45 - A Primeira Refeição do Dia: O Poder das Escolhas 23:02 - Rotina para uma Vida Longa, Saudável e Feliz 26:04 - Identificar Triggers e Relacionamentos Tóxicos 28:18 - O Ponto de Viragem para Bárbara Taborda 31:28 - Ser Mãe aos 40 39:10 - Espiritualidade e a Evolução Pessoal 40:43 - Positividade Tóxica: Ser Empático mesmo Quando Estamos Bem 42:16 - Importância do Homem Expressar Emoções 46:11 - Responsabilização: A Chave para o Sucesso 48:09 - Processo de Aceitação e Superação 1:00:08 - Consciência Sistémica: o Resultado de quem Somos Hoje 1:02:25 - Ressignificar a Morte dá Sentido à Vida? 1:07:31 - Ritual Xamânico: Deixar Morrer o Ego que Teme a Morte 1:10:30 - Práticas que nos Conectam à Espiritualidade 1:15:03 - Praticar o Desapego 1:20:05 - Alerta para todas as Mulheres a partir dos 40 1:23:22 - Jornadas do Fitness: • SIC Mulher nas Jornadas do Fitness: Mães, ... 1:23:54 - Suplementação para a Longevidade 1:27:33 - Os Melhores Alimentos para Desintoxicar 1:38:10 - O Grande Segredo para a Qualidade de Vida 1:39:00 - Mundo da Televisão: da SIC à TVI Facebook: https://www.facebook.com/DavidAraujoFanpage Instagram: https://www.instagram.com/davidaraujobb YouTube: https://bit.ly/2GO7nVr Descobre os nossos parceiros: https://pumpaddicted.pt/blog/parceiros-pumpaddictedarmy