Bárbara Yü Belo: Segredos do Ciclo Menstrual e Como Usar a Seu Favor | Conversas de Elite

Notas do episódio

🧠 O teu ciclo menstrual é mais do que um processo biológico — é um poderoso indicador da tua saúde, equilíbrio hormonal e bem-estar emocional. Sabes interpretar os sinais que o teu corpo te envia? Neste episódio das Conversas de Elite, recebemos Bárbara Yü Belo, especialista em saúde feminina, para uma conversa transformadora sobre autoconhecimento, fertilidade e literacia corporal. Descobre como: 🔍 Literacia Corporal: interpretar sinais como muco cervical e temperatura basal. 🧬 Fertilidade e Autonomia: respeitar os ritmos do corpo e recuperar controlo sobre a tua saúde. ⚖️ Ciclo e Emoções: compreender a ligação entre hormonas e emoções para decisões mais conscientes. Um episódio essencial para quem quer ouvir o corpo, viver com mais consciência e transformar hábitos em resultados reais. #Mulher #CicloMenstrual #Infertilidade 00:00 — Introdução ao Episódio 00:45 — Quem É Bárbara Yü Belo? Especialista em Saúde Feminina 02:09 — Percurso Profissional na Saúde da Mulher 03:17 — Autoconhecimento do Ciclo Menstrual e Equilíbrio Hormonal 06:13 — Métodos Naturais de Perceção da Fertilidade Feminina 08:16 — Como Usar o Ciclo Menstrual Para Melhorar o Bem-Estar 08:42 — Fases Hormonais do Ciclo: Estrogénio e Progesterona 12:28 — Lançamento do Livro: Aprendizagens Sobre Saúde Feminina 14:02 — Menstruação: Sinais de Saúde e Desafios Mais Comuns 16:19 — Oscilações Hormonais e Planeamento do Dia a Dia 17:27 — Como Registar e Acompanhar o Ciclo Menstrual 20:01 — Sintomas Hormonais, Infertilidade e Sinais de Alerta 22:07 — Fertilidade Masculina e Responsabilidade do Casal 23:37 — Endometriose: Sintomas, Diagnóstico e Impacto na Fertilidade 26:20 — O Papel do Homem no Acompanhamento do Ciclo Menstrual 28:44 — Projetos Futuros, Redes Sociais e Próximos Passos 29:59 — Conselhos Finais Para Mulheres Sobre Saúde Hormonal 30:43 — "The Female Brain" de Louann Brizendine: Compreender o Cérebro Feminino Segue-nos nas redes sociais: Facebook - https://www.facebook.com/DavidAraujoFanpage Instagram - https://www.instagram.com/davidaraujobb YouTube - https://bit.ly/2GO7nVr Descobre os nossos parceiros: https://pumpaddicted.pt/blog/parceiros-pumpaddictedarmy