Fernanda Anders: Dieta Cetogénica, Toda a Verdade Sobre a Alimentação | Conversas de Elite

Notas do episódio

Como devemos educar as crianças relativamente à alimentação? Será que comer carne promove realmente cancro? Este domingo recebemos Fernanda Geribello Anders no nosso podcast para nos revelar a verdade por trás das dietas e do que sabemos sobre nutrição. Será que aquilo que aprendemos na escola é mesmo verdade? #Dieta #LowCarb #ConversasDeElite 00:00 - Introdução 00:50 - Como Ser Convidado para o Podcast 02:34 - Da Alimentação Tradicional à Dieta Cetogénica 04:12 - Diferença entre Chá Verde e Matcha 07:12 - Suco Verde para Longevidade 09:01 - "Peidar está errado" 12:30 - Origem da Pirâmide Alimentar 20:31 - Como a Comida Controla o Cérebro 24:18 - Educação Alimentar em Criança 27:15 - Blue Zones: A Longevidade dos Adventistas de Loma Linda 30:17 - Comportamento Alimentar: Como Reduzir o Desejo por Doces 37:31 - Rotina de Alimentação Ancestral 39:06 - Quantidade de Proteína Ideal 44:45 - Como Aliviar os Sintomas da Artrose 45:35 - O Alimento Mais Nutritivo do Mundo 47:19 - Como Reverter a Tireoidite de Hashimoto 49:39 - Intestino e Sistema Digestivo 59:02 - Jejum Intermitente: Como e Quando Fazer 01:02:13 - Pessoas Magras Podem Fazer Jejum? 01:07:24 - Lifespan de David Sinclair 01:11:37 - Rotina de Treino e de Alimentação 01:13:00 - A Melhor Carne para Consumo 01:15:21 - Principais Suplementos 01:23:14 - Proporção Ideal entre Ómega-6 e Ómega-3 para Maior Longevidade 01:25:35 - Manteiga de Amendoim como Alternativa 01:27:33 - Benefícios do Consumo de Sardinha 01:32:36 - Laticínios na Dieta Cetogénica 01:36:05 - Indústria de Abate Animal 01:40:15 - Café na Dieta 01:42:46 - Dieta Cetogénica e Anti-inflamatória Facebook: https://www.facebook.com/DavidAraujoFanpage Instagram: https://www.instagram.com/davidaraujobb YouTube: https://bit.ly/2GO7nVr Descobre os nossos parceiros: https://pumpaddicted.pt/blog/parceiros-pumpaddictedarmy