Gonçalo Estêvão: Online Coaching, Fitness no Dubai, App de Treino | Conversas de Elite

Notas do episódio

Conversas de Elite com Gonçalo Estêvão, diretamente de Faro para o nosso podcast! Coach e atleta Men’s Physique desde 2015, veio contar-nos mais sobre a sua rotina de treino e também como mantém uma dieta equilibrada que lhe proporciona resultados todo o ano. #Fitness #Coaching #ConversasDeElite 00:00 - Introdução 00:35 - Como Ser Convidado para um Podcast 02:14 - Percurso do Personal Trainer 06:38 - Estratégia Alimentar em Off-season e Pré-contest 08:30 - Percurso de David Araújo 10:44 - Como Conciliar a vida Profissional com a Rotina de Atleta 12:45 - Estratégias de Treinos: o Processo Inverso 20:14 - Competição de Men's Physique 25:07 - Suplementação e Estratégias para Manter a Dieta Todo o Ano 34:57 - Carne Vermelha: Processo Digestivo e Inflamatório 36:54 - Preparação de Atletas: Diferenças e Individualidades 40:16 - Ativação Muscular: Cargas, Execução e Repetições 42:51 - Objetivos Futuros: Fitness no Dubai e Kuwait, App de Coaching 47:29 - Perguntas Frequentes sobre Competição e Suplementação 51:11 - Propósito de Vida 56:33 - Google Business: PumpAddicted Facebook: https://www.facebook.com/DavidAraujoFanpage Instagram: https://www.instagram.com/davidaraujobb Youtube: https://bit.ly/2GO7nVr Descobre os nossos parceiros: https://pumpaddicted.pt/blog/parceiros-pumpaddictedarmy