Helaine Cony: Menopausa, Modulação Hormonal, Machismo no Trabalho em Portugal | Conversas de Elite

Notas do episódio

Recebemos Helaine Cony, empresária e promotora de um estilo de vida saudável, para nos falar sobre o papel da mulher no mundo dos negócios e partilhar alguns dos hábitos mais poderosos para uma vida saudável e positiva. Diretamente do Brasil para Portugal, descobre o que a influencer tem para nos contar! #Menopausa #Machismo #ConversasDeElite 00:00 - Introdução 02:39 - Do Brasil para Portugal: Segurança e Oportunidades 04:25 - Como Nasceu a Paixão pelo Fitness 10:52 - Transformar Dor em Amor 19:48 - Maiores Influências para um Estilo de Vida Saudável 24:41 - A Melhor Dieta do Mundo 28:47 - Principais Benefícios do Jejum Intermitente 34:20 - Vale a Pena Pesar as Refeições? Prós e Contras 36:17 - Suplementação para uma Vida Mais Longa 38:10 - Menopausa e Modulação Hormonal: O Que Precisamos de Saber 44:01 - Como Estruturar uma Rotina de Treino Eficiente 46:54 - Mulher, Mãe e Empresária: Como Equilibrar Tudo? 52:59 - Liderança Feminina: Diferenças Entre Homens e Mulheres no Mundo Empresarial 58:20 - Machismo Estrutural: Como Enfrentar o Desafio? 01:02:57 - Como Construir Popularidade e Influência nas Redes Sociais 01:12:47 - A Maior Aprendizagem em Portugal Facebook: https://www.facebook.com/DavidAraujoFanpage Instagram: https://www.instagram.com/davidaraujobb YouTube: https://bit.ly/2GO7nVr Descobre os nossos parceiros: https://pumpaddicted.pt/blog/parceiros-pumpaddictedarmy