Inês Delgado: Campeã Nacional Absoluta Wellness, Feminilidade, Anabolizantes | Conversas de Elite

Notas do episódio

Conversas de Elite com Inês Delgado. Fica a saber mais sobre a rotina da treinadora e Campeã Nacional Absoluta Wellness 2022, desde a forma como treina, qual o seu plano alimentar e ainda, os suplementos que considera essenciais para alcançar a máxima performance física. #ConversasDeElite #Feminilidade #PersonalTrainer 00:00 - Introdução 00:57 - Como Nasceu a Paixão pelo Fitness 02:07 - A Primeira Competição Wellness 03:44 - Rotina Diária de uma Campeã 04:49 - Estratégias para Conciliar a Preparação e a Vida Familiar 06:06 - Alimentação e Suplementação ao Longo do Ano 09:30 - A Pessoa mais Marcante neste Percurso 09:46 - Periodização dos Treinos 13:38 - Evolução dos Critérios de Avaliação das Competições 14:40 - Inspirações: Helena Sousa, Catarina Sousa, Francielle Mattos e Isa Nunes 16:39 - Feminilidade e o uso de Esteroides Anabolizantes 19:47 - Perguntas Mais Frequentes nas Redes Sociais 21:08 - Principais Desafios de um Iniciante 26:01 - Mindset de uma Campeã Wellness: O Bodybuilding Feminino 29:21 - Mobilidade e Alongamentos na Musculação 34:09 - Conciliar o Fitness com a vida Profissional 36:03 - Mensagem para a Legião Facebook: https://www.facebook.com/DavidAraujoFanpage Instagram: https://www.instagram.com/davidaraujobb YouTube: https://bit.ly/2GO7nVr Descobre os nossos parceiros: https://pumpaddicted.pt/blog/parceiros-pumpaddictedarmy