Jay Creetz: do Design Gráfico ao Bodybuilding, Pousar em Palco, BLVCKØUT GYM | Conversas de Elite

Notas do episódio

Nesta época natalícia apresentamos-te um dos melhores pousadores nacionais, Jay Creetz! Aproveita este Natal para veres mais um episódio do teu podcast preferido e lembra-te: aquilo que faz realmente a diferença não é o que comemos entre o Natal e a Passagem de Ano, mas sim o que comemos entre a Passagem de Ano e o Natal. Desejamos umas boas festas em nome de toda a equipa PumpAddicted! 🎅 #ConversasDeElite #JayCreetz #ClassicPhysique 00:00 - Introdução 01:40 - Autoestima como Motivador 05:03 - Primeira Competição com Miguel Pinto 10:40 - Mr. Olympia e a Essência das Poses 15:58 - Rotina de Preparação: Treino, Cardio e Poses 18:52 - Estratégia Alimentar para Máximos Resultados 26:31 - Principal Fator para uma Cintura Fina 27:22 - Como Rentabilizar uma Preparação ao Máximo 30:44 - Suplementação para Performance e Longevidade 37:23 - Rotina de Treino 41:23 - Investimento no BLVCKØUT GYM 43:23 - Conciliar Design Gráfico com Bodybuilding 46:02 - Marketing Digital: Segredo do Sucesso nas Redes Sociais 50:54 - Principal Segredo da Evolução 53:01 - Importância de um Preparador 01:06:15 - Melhor Estratégia de Treino 01:08:51 - O Poder da Visualização Facebook: https://www.facebook.com/DavidAraujoFanpage Instagram: https://www.instagram.com/davidaraujobb Youtube: https://bit.ly/2GO7nVr Descobre os nossos parceiros: https://pumpaddicted.pt/blog/parceiros-pumpaddictedarmy